Glycina

La glicina es un aminoácido no esencial que se encuentra en las proteínas y desempeña diversas funciones en el cuerpo humano. Es importante para la síntesis de proteínas, la transmisión de señales nerviosas y el metabolismo de los nutrientes. También se utiliza en la industria alimentaria y farmacéutica.
La glicina tiene varios beneficios, como mejorar la calidad del sueño, promover la salud mental y cerebral, ayudar en la digestión y fortalecer el sistema inmunológico.
Se puede obtener a través de fuentes dietéticas como alimentos ricos en proteínas, incluyendo carne, pescado, lácteos, huevos y legumbres. También se puede obtener en forma de suplemento.



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