Remedios contra las migrañas.

[Aquí tienes algunos remedios naturales que pueden ayudar a aliviar las migrañas:

1. Acupresión: La terapia de acupresión implica aplicar presión en puntos específicos del cuerpo. Un punto popular es el punto LI-4, ubicado entre la base del pulgar izquierdo y el dedo índice. Aplicar presión en este punto durante 5 minutos puede aliviar el dolor de cabeza.

2. Cambios en la dieta: Muchas personas encuentran que ciertos alimentos desencadenan sus migrañas. Mantener un diario de alimentos puede ayudarte a identificar los posibles desencadenantes y ajustar tu dieta para prevenir futuras migrañas.

3. Aceites esenciales: El aceite de lavanda se recomienda para reducir la gravedad de las migrañas. También puedes probar con aceites como el jengibre, la albahaca o el helichrysum.

4. Control del estrés: Practicar técnicas de relajación como el yoga o los estiramientos puede ayudar a reducir la frecuencia y la intensidad de las migrañas.

5. Compresas frías o calientes: Las compresas de hielo pueden entumecer la zona y aliviar el dolor, mientras que las compresas calientes relajan los músculos tensos. Un baño de inmersión con agua tibia también puede ser útil.